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DIY无糖饮料过年必备每天3杯消脂15斤

2019-11-09 22:02:52来源:励志吧0次阅读

最新研究显示,喝太多含糖饮料会增加高血压风险,我们正深陷糖饮料引发的健康危机。含糖饮料中的“糖”暗藏着健康危机,过量饮用,就会增加能量的摄入,引起肥胖、Ⅱ型糖尿病、骨质疏松、营养不良和龋齿等疾病。

DIY无糖饮料过年必备每天3杯消脂15斤

年轻人、儿童对于这样的饮料更是无法抗拒,因此在糖饮料危机面前,年轻人发胖越来越多,因此本文推荐几款无糖饮料,教大家DIY出健康饮品。

推荐一:菊花茶

做法:干菊花10g,枸杞子5g。将以上材料加入清水煎煮后代茶饮用。

功效:有明日清肝,清热解郁的作用。电脑一族经常饮用,可缓解眼部的疲劳。

DIY无糖饮料过年必备每天3杯消脂15斤

推荐二:清心茶

做法:杭菊5g、麦冬5g、百合5g、红茶叶一小撮。热水冲泡以上材料,10分钟后代茶饮。

功效:清肝泻火,滋阴润燥,宁神养心。

DIY无糖饮料过年必备每天3杯消脂15斤

推荐三:参麦茶

做法:西洋参2克,麦冬2克,红茶叶一小撮。放入杯中,加沸水冲泡,10分钟后代茶饮。

功效:滋阴生津,暖胃安神。

推荐四:大海枳椇茶

做法:胖大海2枚,枳椇子5克,茶叶适量。将三者同置杯中,冲入沸水适量,浸泡片刻饮服,每日1剂。

功效:清热生津,适用于慢性咽炎、糖尿病消渴等。

推荐五:荸荠茶

做法:荸荠和海蜇皮各50克,茶叶5克。将以上材料加入清水煎煮后代茶饮用。

功效:可防治阴虚火旺、大便燥结、肺热咳嗽、高血压等。

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